Mitől fáj a derekam? – Variációk egy témára 1. rész

A legkisebb megerőltetésre beáll a derekad? Vagy rögtön ébredés után érzed a fájdalmat, ami aztán egész nap elkísér?

Mikor kell orvoshoz fordulni? A fájdalom jellege, a kísérő tünetek sok mindenre választ adnak.

1. Rossz mozdulatra, emelésre, terhelésre hirtelen jelentkező fájdalom

Az úgynevezett beállt derék. Valószínűleg a laza kisízületek vagy a mozgásszelvény blokkolása okozza, amit a környező izmok görcse kísér. Ennek köszönhető a hirtelen jelentkező fájdalom is.

A gyógyulási idő egy-két naptól egy-két hétig tarthat. Lényegében spontán gyógyul. Meleg pakolásokkal, fürdővel, helyileg alkalmazható gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító krémmel történő bedörzsöléssel felgyorsítható a regeneráció.

2.  Már ébredés után érezhető enyhe fájdalom, ami a nap folyamán terhelésre egyre fokozódik.

 Általában a rossz tartás, gerincferdülés okozza. Az irodai munkát, ülőmunkát végzők tipikus problémája. A derékfájás itt a gerinc statikai hibáira vezethetők vissza.

Elsődleges feladat a gerincet körülvevő izmok (tartóizomzat) erősítése. A rossz tartás korrigálása. A rendszeres testmozgás, ezen belül is javasolt az úszás, a gyógytorna.

Az ülőmunkát végzők időnként álljanak fel sétálni, bemozgatni az elmerevedett izomzatot. 

3. Erős, lábba sugárzó deréktáji fájdalom.

Ha a fájdalom gyakran éjszaka is jelentkezik, akkor elképzelhető, hogy porckorongsérv áll a háttérben. Tipikus tünet még, hogy a lábunkat jéghidegnek, vagy éppen forrónak érezzük. A végtagfájdalom terhelésre, gyaloglásra fokozódhat, pihenésre enyhülhet.

Mindenképpen orvosi kivizsgálást igényel:

-          ha úgy érezzük, hogy lábunk össze akar csuklani

-          ha zsibbadás, érzéketlenség jelentkezik

-          ha vizelettartási nehézségeink vannak

4. Traumatikus derékfájdalom

Ha elesünk, ütés vagy más fizikai hatás éri a derekunkat, és a fájdalom a balesetet követő egy-két hét múlva sem enyhül, forduljunk orvoshoz, mert előfordulhat, hogy megsérült egy csigolyatest, vagy csigolyanyúlvány. Ilyen esetben röntgenfelvétellel igazolják a gyanút. 

Fotó: Guesus

Folytatjuk...

EZT AJÁNLJUK!

Méhterápiás csomag - Reumára, ideg- és ízületi, nyálkatömlő gyulladásra, mozgásszervi panaszok kezelésére.